日記
2013年4月22日(月)
体重57.1kg

早めに晩御飯食べる

○

お天気の日は散歩

未記入

1800カロリーに抑える

未記入

お通じ

○

だらだら完食しない

未記入

夕飯は少なめ

○

夜19時以降はカロリーのあるものを口にしない

未記入

パンは水と日

未記入

(>_<)4月22日

08:19
体重57.1kg



(>_<)4月22日日は56キロ台で嬉しかったけど、やっぱり夜にご飯食べるとダメだなぁ。

朝 4:30
ディナーロール
菓子パン半分
フルグラ
青汁
コーヒー


干しいも
せんべい
クレープ


アヒポキボウル
サラダ


お弁当のおかず残り
18:00

今日はお出掛けするので、お昼は外食!
おやつも食べたいから両方で800i以内で食べれたらいいかな(^^)
でも、誘惑に負けそう(^0^;)

アヒポキボウルのカロリーが分からないので、計算なしっ!でもオーバーしてると思われる(^0^;)

でも寝る前の体重57.6で増えてないので、よしとする!
明日頑張ります(^-^;)


コメント
 
 
2013年4月22日 11:56
朝起きるの早いんですね!!
ランチ楽しんで来てください(*^^*)
2013年4月22日 21:39
そうなんです〜(^-^;)なんだかんだで4時起きです(>_<)

ランチ楽しくて美味しくて、大満足でした!

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34歳 女性 身長:160.0cm
産後半年で+ニキロ。
9月で一年になるので、それまでに最低ニキロ減らす!!

最終目標は−5キロ。。

授乳中なので、ご飯はちゃんと食べる(^^)おやつもありで。
ストレス無く減らしたい!

天気が良い日は散歩して、カロリー消費!
2013年4月19日スタート
開始時57.5kg
+0.2kg
現在57.7kg
あと2.7kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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