ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ > お酒、夜更かし、食べすぎで69kg!
日記
2013年4月22日(月)
体重67.6kg
収支カロリー -1,571 kcal
摂取カロリー 247 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

あせったよー

ちょっと反省したよー


前のやる気はどこに行ったんだろうーってくらいの。



だって生理前だもの


食べても食べても食べた気がしない。



たい焼きが食べたーいとか。
夜更かししてたら、
去年の9月から見たことなかった数字が・・・・(((( ;゚Д゚)))ガクガクブル



朝からお風呂に入って、汗をかき、
夜のお風呂も汗をかき、
早めに寝たら、
今朝は67.6kgまで戻った。


ほんと気をつけたい。


コメント
アッキー
2013年4月22日 10:32
分かる〜〜〜(≧∇≦) その焦った感じ(^_^;)
私も最近「げっ!! なんでこんなに??」って日多いもん(><)

なってはならない数字になってること多々・・・。

けど1.4も減らしたんでしょ?
すごいって(≧∇≦)/

うん、気をつけようね(ToT)
2013年4月22日 12:00
大丈夫かなーと油断すると、げっ!!って時ありますよね。笑。
わたしその、げっ!!っていうのを無視してたから20キロ太ったなぁと思い出しました。。
気をつけないとなぁ。。
はー食べても太らない胃が欲しい。(。-_-。)
2013年4月23日 07:52
アッキーさん>
わかっちゃう〜?^^;
なってはならない数字ってまさにピッタリの言葉だわ。
今朝も「あー・・・」
戻せたけど、戻ってしまったよ(><)


ナナちゃん>
油断かぁ。まさに昨晩の私が聞いてればなぁ。
今日は油断しないようにしますわ。
生活習慣がすっかりおかしくなってるから
お菓子食べても死なないとか
食べ過ぎても意味ないとか
習慣でなんとかしなくちゃなぁ。
げ!を無視するってのはわかるなぁ。
太ってもいいやって思ってた時期があったからなぁ。
^^

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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