日記
2013年4月22日(月)
体重59.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,293 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 2,438 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

やっぱり増えた…

07:09
体重59.8kg  体脂肪率37.0%

がくり…

あと少しだったのに…

しょんぼり。

難しいなぁー…


コメント
2013年4月22日 12:11
全期間で見たら、グラフ右肩下がりじゃないですか!
人は1日で±1kgすることもあるようですよ。
計る時間帯によっても変動するとか。

私も今週は毎日500gくらい増えたり減ったりしてます^^;

焦らず、コツコツ減らしていきましょ〜!
2013年4月22日 14:56
こぶたさん

1日1キロ上下しますか…
スッキリ落ち着いてほしいです(´ω`)

確かにグラフは右下がりでね。
コツコツ頑張ります☆

ありがとうございます♪
-2キロになったら自分にご褒美をあげたいと思います(笑)

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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