日記
2013年4月22日(月)
体重67.8kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 777 kcal
摂取カロリー 2,978 kcal
消費カロリー 2,201 kcal

食べた物を全部書き出す(レコーディング)

○

こまめに体重を測る

×

1日最低1回散歩する(30分)

○

マタニティビクスのDVDをする

×

お風呂に長めにゆったり入る

○

ジュースやお菓子は控える

×

旅1日目

06:54
体重67.8kg  体脂肪率36.1%

岡山旅行の1日目でした。
岡山、行くのは初めてではないけれど
じっくり巡るのは初めてで楽しかった!

備前で、まずは大好きな焼き物を堪能
その後、神庭の滝などに立ち寄りながら
湯原温泉へ。


コメント
 
 
2013年4月23日 17:13
こんにちわ!旅行はどうでしたか?!
思い出になったかな?(*^^*)

私も温泉行って美味しいご飯食べたいよ〜!
2013年4月24日 07:57
> aprilteaさん

こんにちはー!旅は良い思い出になりましたよ♪
また旅レポもゆっくり書きたいな。
温泉は良いけれど、美味しいご飯は誘惑多しっ!
(けど、宿のご飯だけならそんなになのよね…
私が道々、ソフトクリーム食べたり、なんやかんや
してしまったから。)

反省も大きな旅となりました(^-^;

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40代前半 女性 身長:157.5cm
7月出産予定のプレママです。元々太っていたのですが…妊娠に伴い益々増加してしまいました。病院から太り過ぎを注意されているので、とにかくまずは1ヶ月後までに2kg程健康に体重を落とします!

励まし合えるダイエット友達も募集中。お気軽にコメント下さい&気になったらコメントしちゃいます。一緒にがんばりましょう(*´ω`*)
2013年4月15日スタート
開始時68.9kg 36.4%
-1kg +0.4%
現在67.9kg 36.8%
あと15.9kg あと9.8%
目標52.0kg 27.0%

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

m
20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

いもこ
58歳 女性 
158.5cm 67.5s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

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