日記
2013年4月22日(月)
体重54.1kg   体脂肪率27.4%

よく噛んで食べる

未記入

早めに寝る

未記入

炭水化物を減らす

未記入

柔軟体操をする

×

よく噛んで食べる

×

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

×

54.1kg   27.4%

06:16
体重54.1kg  体脂肪率27.4%


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49歳 女性 身長:164.0cm
現在リバウンド中。

ストレスで食が細り痩せていき、
太るときもストレスが原因。

これから基本的なことを見直して、
健康診断までに目標に近づけたいです。
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+4.1kg +3%
現在62.1kg 33.0%
あと3.1kg あと4%
目標59.0kg 29.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.1s

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ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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