日記
2013年4月22日(月)
体重78.4kg

毎朝体重を測る。

未記入

間食、ジュースは口にしない。

未記入

炭水化物は控える。

未記入

プロテインダイエットを1日に1回〜2回飲む。

未記入

増えた・・・

06:14
体重78.4kg

うわー、増えたぁー。ヽ(´Д`;)ノ


昨日昼ごはん結構食べたからなぁ・・・。
今日こそはダイエットシェイクをフル活用しよう。

早く生理終わってくれないかな。


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30代後半 女性 身長:163.0cm
初めまして。

目標体重になるまで頑張ります。
2013年4月20日スタート
開始時79.8kg 37.0%
-3kg -1%
現在76.8kg 36.0%
あと13.8kg あと12%
目標63.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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