日記
2013年4月22日(月)
体重48.0kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

激太り

05:28
体重48.0kg

昨日は暴食してないのに過去最高体重;;

一昨日の過食からのカロリー減らさずじまいだったから増えたのかな

また食べてすぐ寝たのも響いたな

食べたら凄い眠いんだもん←

もう食べ過ぎ量を実感出来てないのかもね

夜抜きしようかな〜

夜だけ軽くするとか

うーん


お腹にたまってる感満載だ


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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

キノコ
女性 
152.9cm 48.1s

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Anna
女性 
152.0cm 66.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.0s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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