ダイエット日記 > ずんぐりうさぎさんのマイページ > そういえば(4月20日土)
日記
2013年4月22日(月)
体重55.8kg   体脂肪率31.9%

ビール等のアルコールを一切断つ!

○

大食いをしない

○

紅茶・コーヒー・麦茶・お水をたくさん飲む

○

朝食 5   昼食 4  夕食 3

○

今日だけ、これだけ、ちょっとならはNG

○

自分を甘やかさない

○

そういえば(4月20日土)

02:00
体重55.8kg  体脂肪率31.9%

今日も体重も減らず、体脂肪率は増えていた!

よ〜くよ〜く原因を考えてみると見つけました!!!
No.2が出てない。
そういえば、すでに3日間もでてない〜っ。

腸の動きが悪いとダイエットに悪影響。
食べ物で気を付けるしかないけど、グラノーラバーの
中にはかなり繊維は入っているし、毎日野菜ジュースに
セロりを食べている。

もっと体を動かさないとだめかな?

とりあえず、No.2がでるように努力しないと、
体重減るわけがない。

でも、本当に今回は体脂肪が減らないのは、おかしい。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
私はの体重の上下は本当に激しい人生でした!!

10代は体重が36キロから増えなかった〜
      安心していたら
20代は、ホルモンの病気もしたために98.7キロまで
一気に増加!!!!

その時代は、今みたいに大きいサイズも大きいブラもなく
世間にはデブ専もなければ、世間の目は冷たくて居心地が
悪くて海外に逃亡!

その先で、1年過ごすとなんと自然に25キロ落ちていた!
その後、日本に帰ってきて、さらに20キロ落ちて、
52キロまで落ちた!!!!!

その後は、40代の今に至るまで、62キロをマックスに
体重を自由自在に操ってきました!

洋服・ブラは9号〜15号まであるので、安心して前後しています。

普段は自分に甘く、食べることが好きなので我慢したくない。
でも、ある線を越えた時に短期間でもとに戻すという人生!

でも、皆がどんなダイエットをして、どんな辛い思いをしているか共有することで、頑張れるかもしれないと思って始めました! 

宜しくお願いしますね!

私が辛いのは、大盛りばかりのハワイに住んでいることのみ! どこに行っても大盛り! 周りは大きい人ばかり。
ついつい、「あなたは、細すぎるわよ〜」なんてハワイの標準で言われ、そのまま鵜呑みにしこのありさま!

では、頑張りましょう!

2013年4月10日スタート
開始時59.7kg 34.1%
-4.7kg -4.9%
現在55.0kg 29.2%
あと1.5kg あと1.2%
目標53.5kg 28.0%

 

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