ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ > *DHC* Protein Diet 〜10日目〜
日記
2013年4月21日(日)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

×

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

×

スッキリ!

○

実家は恐ろしい所ですね。
食べ物に溢れていて、誘惑が多すぎる(^_^;)
そしてその誘惑に負けてしまったorz
メッチャ食べた。お菓子と炭水化物中心にメッチャ食べた。

実家に居ながらダイエットしてる人が凄いです。
私には無理かも。。。

何か料理したくて、姪っ子達の為に
ホットケーキミックスでドーナッツ作ってみました^^
初めて作りましたが、見た目の味もなかなかにいい感じに出来ました☆
そしてドーナツもメチャ食べた(>_<)

体重量るのが恐すぎる(/_;)


コメント
 
 
2013年4月22日 09:27
美味しいもの食べてリフレッシュできたでしょうか。
私もだいぶリフレッシュしました。
月曜日からまた頑張りましょう(*´∀`*)
2013年4月24日 07:39
えすこさん>

お返事が遅くなってすみません(>_<)

かなり暴飲暴食しちゃったので後悔してます;
これからは食べ過ぎに注意して
またダイエット頑張ります!!

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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.7s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

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