ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ > *DHC* Protein Diet 〜9日目〜
日記
2013年4月20日(土)

朝ごはんを食べる

×

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

×

スッキリ(*´▽`*)

×

0時までに布団に入る

×

半身浴をする

×

スッキリ!

○

あぁ〜・・・(>_<)
3ヶ月の節目だったのに・・・
まさかの量り忘れorz

急遽今日、明日と実家で過ごす事になりました。
ちょっと父が精神的な病気らしいので様子見に。
自分では何ともないとは言ってますが
明らかに行動がおかしかった。。

父も心配ですが、母の方が先に疲労から
倒れるんじゃないかと心配で仕方ないです(/_;)
早く良くなって欲しいです。


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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

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