日記
2013年4月22日(月)
体重71.8kg   体脂肪率38.8%

できるだけ通勤に自転車を使う。(雨の日は徒歩)

○

3日坊主で終わらない!

○

ダイエット中も自分磨きは怠らない!

○

雨降っても頑張ってウォーキングしよ!

○

食べる前にカロリー見る!

○

ゆっくり噛む!早食いしない!

○

どか食いもしない!

○

毎日体重計にのる!

○

水分いっぱいとる!

○

反省・・・

01:29
体重71.8kg  体脂肪率38.8%

がっつり
ご飯2杯とかビールとか
いんしょくしてしまったーーーーー(^^;)


ダイエットになってないよね・・・


コメント
2013年4月22日 11:23


わかります・・・。

食べてしまうんですよね。

今からどんどん肌みせの時期になってくるので

お互いに頑張りましょうね〜

コメンありがとうございますね!

コメントする


 


女性 身長:159.5cm
好きな人にアタックするため
がんばってダイエットします!

よかったらダイエット友達に
なってくれたらうれしいです(*^_^*)

2013年4月20日スタート
開始時71.8kg 38.0%
-2.5kg +0.8%
現在69.3kg 38.8%
あと29.3kg あと23.8%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.3s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.2s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!