日記
2013年4月21日(日)

お菓子を食べない

×

ストレッチ、運動

○

半身浴

○

リンパマッサージ

○

お通じ

○

しょうが紅茶

○

昼 サラダ
ヨーグルト
大豆

夜 きんぴらごぼう
おから
プルーン
キムチ納豆


コメントする


 


27歳 女性 身長:152.0cm
ここ3ヶ月ほどで5kgくらい
増加してしまいました(´・_・`)泣

まず元の体重に戻しそこから
マイナス3kgが目標です(´・_・`)

決死のダイエット開始( ̄^ ̄)ゞ!
2013年4月15日スタート
開始時48.5kg 22.0%
-0.9kg -0.5%
現在47.6kg 21.5%
あと4.6kg あと4.5%
目標43.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!