日記
2013年4月21日(日)
体重57.0kg
収支カロリー -123 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

○

食べるまえにカロリーチェック

×

食べたものは記録する

×

基本スープか飲み物、果実、ゼリーで過ごす!

×

食べたい衝動がきたら目を閉じて音楽を一曲聴く

×

寝る前にリンパマッサージ

○

健康サプリと美容ゼリー

○

23:58
体重57.0kg

はい、こんにゃくの意志。
今日の仕事内容では食べるのを
断れたはずなのに…
あんこ餅食べてる、デザート食べてる
蕎麦食べてる、お菓子食べてるetc

野菜ジュース生活はどーしたっ
土日と食べてしまった自己嫌悪
しかも運動なし。゚(゚´Д`゚)゚。

やばい、やばいぞ!
GWまで残り僅か

月火水木金土日やってみせましょ
本気のラストスパート
ここでやらねばいつやるの

決意新たに頑張ります(`・ω・´)


コメント
2013年4月22日 08:19
eia ちゃんオハヨ(*´ω`*)

たくさん食べてしまったんだね
私も週末は食べてしまった(´д`|||)

今週も一緒頑張ろう!\(^-^)/
 
 
2013年4月22日 21:36
食べちゃっても反省してー諦めずに続ければ大丈夫(●´▽`●)

これから頑張ろぉー♪♪♪
eia
2013年4月23日 00:30
*みみこさん*
週末って怖いですよねー(笑)
普段食べないものとかつい食べちゃうし><
お互い今週頑張っていきましょ♪
eia
2013年4月23日 00:32
*まなさん*
ほんと反省(_ _ )/ハンセイ
スケジュール調整して今週はダイエットday(笑)
気持ちはボクサーの減量←w
頑張っていこー!

コメントする


 


27歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 56.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.4s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!