日記
2013年4月21日(日)
体重51.8kg

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

×

お通じ

○

脚やせにきく運動

○

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

○

341日目 夜

23:36
体重51.8kg


夕飯(^ω^)
レタスサラダ ゆで卵のせ
大豆粉のお好み焼き ベーコン、チーズ入り
味噌汁 豆腐、油揚げ
フキ
低糖質フロランタン

今日は真面目に糖質制限できたと思います(o^^o)

きっちり計ってないので、もしかしたら糖質量20は超えてるかも(^_^;)

フキは昨日の残りで母が普通の砂糖で作ってたので糖質量は高め(´-ω-`)

昼間にフロランタンが食べたくて、クックパッドで探して作ってみました(*・∀・*)

低糖質なフロランタンではのってなかったので、低糖質になるようにクッキー生地とキャラメル別々に探したんですよねー(^_^;)

なんとかフロランタン風ができました笑

クッキーは大豆粉なので、仕方ないとしてキャラメル部分はケチったらダメだなって思いましたね(´-ω-`)
次はキャラメルだけはちゃんと作ろうと思います( ^ω^ )


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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.0s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

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