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日記
2013年4月21日(日)
体重48.6kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -104 kcal
摂取カロリー 1,496 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

ウォーキング開始1年

23:34
体重48.6kg  体脂肪率26.2%

経ちました。

といっても、たまーにしかしませんし、
冬の間は全く歩かず・・・・

でも、でも

まだ、一応しよるけんっ!

ダイエット諦めた訳ではないのでー。

今日も、あー歩くの面倒だなぁー
って思ってた時に、外を走る見知らぬおじさん。
偉いなぁーと思って、やらねば!と思いました♪
で、歩いたよ。


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.1s

Anna
女性 
152.0cm 66.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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