日記
2013年4月21日(日)
体重65.3kg   体脂肪率34.0%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

×

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

○

寒い!

22:21
体重65.3kg  体脂肪率34.0%

いつまで続くのか・・・この寒さ。
もう4月も終わりに近づいてるっていうのに!

でも、暑いのよりはいいかな・・・。

朝 タケノコご飯、たらのめの天ぷら、春雨スープ

昼 うどん

夜 ご飯、ジンギスカン

間食 柿の種、アーモンド、ヨーグルト

最近、地震が多いね。
また大きい地震がくるんじゃないかと
考えちゃって、ちょっと怖い。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.6s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
33歳 女性 
160.0cm 59.9s

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