日記
2013年4月21日(日)
体重79.6kg   体脂肪率46.0%

黒酢を飲む

×

夜の炭水化物禁止

○

夜の間食禁止

○

入浴中にマッサージ

○

踏み台昇降5〜10分

×

スクワット20回

未記入

79.6kg   46.0%

22:02
体重79.6kg  体脂肪率46.0%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
体調悪いので、せめて体調改善するまで今回は頑張ろうと思います。
2013年4月3日スタート
開始時83.0kg 46.6%
-13.7kg -5.3%
現在69.3kg 41.3%
あと0.3kg あと11.3%
目標69.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 69.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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