日記
2013年4月21日(日)
体重86.4kg
収支カロリー -2,660 kcal
摂取カロリー 1,356 kcal
消費カロリー 4,016 kcal

運動をする

○

歩行をする

○

炭水化物を少なめに

○

間食を控える

○

良く噛む

○

31日目

20:45
体重86.4kg

おゆー


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男性 身長:172.0cm
2013年3月22日スタート
開始時92.2kg
-10.8kg
現在81.4kg
あと16.4kg
目標65.0kg

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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