日記
2013年4月21日(日)
体重46.5kg   体脂肪率20.1%

途中経過。

20:06
体重46.5kg  体脂肪率20.1%

 



【ヒップラインに効く!美尻エクサ】
始めてから6日目。



途中経過です(*´∀`*)





[一日目]

二の腕→23センチ
ウエスト→64センチ
ヒップ→86センチ
太もも→46センチ
ふくらはぎ→34センチ
足首→20センチ



[六日目]

二の腕→23センチ
ウエスト→63センチ
ヒップ→86センチ
太もも→46センチ
ふくらはぎ→34センチ
足首→20センチ





……(´・_・`)

ウエ、ウエストが1センチ細くなりました…ww



でも適度に辛くて適度に簡単なので、続けられます。
あと4日です。




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26歳 女性 身長:156.5cm


はじめまして、ゆーです。

高校生の頃と比べて体重が5キロも太ってしまい…
ついにこの前高校の頃の友人に「足太くなったよね(笑)」と言われたので、本格的にダイエットをしようと決意しました!

体重、体脂肪を減らすのはもちろんなのですが、何より見た目を美しくしたいので
エクササイズを中心として、長期間かけて痩せていければ…と思っています。

高校卒業と同時に太ってしまった方、中途半端な体重で痩せづらい方など、一緒に励ましあっていければ、と思います。

よろしくお願いします(*´∀`*)
2013年4月15日スタート
開始時47.5kg 20.5%
-1kg -0.4%
現在46.5kg 20.1%
あと4.5kg あと2.1%
目標42.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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