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日記
2013年4月21日(日)
体重90.3kg   体脂肪率47.3%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

間食はおせんべいのみ

未記入

飲み物はお茶系か水のみ

未記入

意志を強く持つ

未記入

毎食必ずサラダを食べる

未記入

1時までには寝る

○

毎食必ずサラダを食べる

○

寝る前に腹筋・背筋を30回やる

×

今日からダイエット

19:06
体重90.3kg  体脂肪率47.3%

色々な写真で理解していたつもりだった。
私は太い。いや。でかい。
仕事柄、お客様のご案内とかもするのにこれはひどい。
ていうか、自分に自信が持てないから、後ろ向きになりがちだ。

どうせ私なんてなんて思う前に、脂肪の塊を脱ぎ捨てたい。
誰がリアルジオングだっ!!


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40代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンドを繰り返し、気付けば史上最大サイズに成長。
体調も悪くなりがちで、このままでは自重で死ぬと思い、始めました。

自分に最大金冠をつけるのをやめて、20代の頃みたいにアクティブな気持ちを取り戻したいです。

2013年4月21日スタート
開始時90.3kg 47.3%
-2kg -2.9%
現在88.3kg 44.4%
あと28.3kg あと25.4%
目標60.0kg 19.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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