日記
2013年4月21日(日)
収支カロリー -523 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

ズンバやる!

○

21時以降は食べない!!!

○

何か1つ我慢しよう!

○

今日は雪が降った

17:51
体重58.5kg

朝起きたら、まさかの雪( ̄Д ̄;;
もう4月下旬だっちゅうのに。


今日のちょこっとダイエット。

丸亀でとろろうどんに、かしわ天ぷらを我慢してれんこんの天ぷらを1/2だけ食べた。

いつもならクッキーとか食べるところを無糖ヨーグルト+はちみつで我慢した(*^_^*)


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40代後半 女性 身長:155.5cm
じわじわ増えてきた体重をなんとかしたい!!!ダイエットのためにズンバ始めた。めっちゃ楽しいヽ(*^o^*)ノ
でもズンバだけじゃ痩せないねー。
2013年3月10日スタート
開始時64.0kg 40.0%
-0.7kg ±0%
現在63.3kg 40.0%
あと11.3kg あと14%
目標52.0kg 26.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

女性 
156.0cm 64.5s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.3s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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