日記
2013年4月21日(日)
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 1,471 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

1300kcalの食事ができる

×

食後はすぐに歯を磨く事ができる

○

睡眠を5時間半以上とれる

○

気分転換をはかる事ができる

○

前祝い★

15:35


お父さんのお誕生日の前祝いで、ケーキを食べました(*^^*)

私はケーキのなかでも、一番チーズケーキが好きです!
色んなケーキがあったけど、私はチーズケーキを選びました。美味しかったー(^.^)

お父さん、早いけど、お誕生日おめでとう!


コメント
2013年4月21日 16:42
千さん☆
こんにちは♪
お父様お誕生日おめでとうございます(^^)d


チーズケーキとっても美味しそうです\(^-^)/
2013年4月21日 17:13

千さん久し振りです!

今日お父様のお誕生日を祝ったのですね☆
私のお母さん今日誕生日なので
今夜はケーキの予感です(笑)

お誕生日おめでとうございます♪
2013年4月21日 17:17
千さんお久しぶりです(。>д<)
お父さんお誕生おめでとうございます(#^.^#)
チーズケーキ美味しそうですね!!
ずっしりが好きです(о´∀`о)
ケーキも何かの祝い事しか食べないから
貴重なデザートです!!!
 
 
2013年4月21日 20:43

濃厚そうなチーズケーキですね!!幸せな家族でいいですねd(・∀<)
2013年4月23日 18:22
千さん、コメありがとうございます!
えーと、、、教室に入りずらくなって
人間関係も、、か1人だけ孤立です(´・c_・`)
それでもなんとか学校自体は行けてます。

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.1s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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