日記
2013年4月20日(土)
体重71.4kg
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,672 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

火曜〜金曜はジムに行く!

○

9時以降の飲食禁止!

○

暴飲暴食禁止!

○

湯船につかる!

×

おでかけ

22:30
体重71.4kg

子供たちのいる土曜日はやっぱりジムには行けず。

今日はお花見して、アウトレットでショッピング


ジャケットとワンピ購入


痩せるし!と若干小さめ購入


これを着るためにはがんばらないと



おでかけで歩いたから15000歩ごえ

ジムに行けない分踏み台昇降とスロトレやった


コメント
 
 
2013年4月21日 20:31
こんばんは。
ランニング速度、私も同じくらいですo(^▽^)o仲間がいたー!マラソン大会に出る予定で今がんばってます。
アロハさん、運動かんばってますね!私もがんばらなきゃ(*´∀`)
2013年4月23日 22:55
私もマラソン大会目標です!
一緒にがんばりましょうね!!

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40歳 女性 身長:157.0cm
今度こそ痩せる!
そうそう簡単には痩せないし、気合入れるためスポーツクラブへ入会して、本気ダイエットします!
2013年4月18日スタート
開始時72.1kg 37.0%
-4.3kg -7.5%
現在67.8kg 29.5%
あと15.8kg あと4.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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