日記
2013年4月21日(日)
体重59.5kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,288 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,428 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

もうちょっと

09:36
体重59.5kg  体脂肪率37.7%

よかった、増えてない。
昨日ちょっとカロリーとりすぎたから増えてるかと思った。
24日までにあと100g…いけるかな?

達成出来たら、ホットケーキ食べよ♪


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 60.0s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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