日記
2013年4月21日(日)

美人になったつもり生活7ヶ条

未記入

(朝)バレトンメソッド

未記入

(昼)食前のアイソメトリック

未記入

(昼)食後の階段昇降

未記入

(夕)食後の踏み台昇降

未記入

(夜)レッグマジックワークアウト

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(夜)ジリアンダンベル

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(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

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(夜)コアトレ(コンディショニング)

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週末スロトレ と ウォーキング

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週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

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週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

未記入

お通じ

未記入

今日の内に寝る

未記入

部屋トレばかりの生活からスポーツセンター中心の生活になり、スマホを手にする時間がすっかり減ってしまいましたf^_^;
スポーツセンターのトレーニングがとても良い感じです*\(^o^)/*
効果もしっかり現れています。


という訳で、しばらくピンキーはお休みしたいと思います(≧∇≦)




昨日は肩こり解消→エアロビクス→ストレッチポール
と3クラス出て来ました。

今日は、車を使わずに歩いて行って来ます☆彡


コメント
2013年4月21日 12:21
こんにちは!
通りでお見かけする機会が少なくなった訳ですねo(^▽^)o 家にいるとスマホ触っちゃいますよね 笑

又ピンキーに戻ってきてくれたら嬉しいです♪
ジム通いがんばってくださいo(^_-)O
2013年4月25日 18:54
りんごさ〜ん(゜o゜)
ピンキーしばらくお休みされるんですね(@_@。。。

でもスポーツセンター楽しそうですネ(^^♪
時々でもピンキーの日記更新して下さいネ☆
楽しみに待ってま〜す(^_-)-☆
その頃には私もDiet再開して
少しでもりんごさんに近づいてる様に頑張ります(*^_^*)

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52歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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