日記
2013年4月21日(日)
収支カロリー -157 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○

朝ごはん

08:14


シュークリーム
ヨーグルト
野菜ジュース


昨日は筋トレ休んで
ゆっくり眠れました(*´∀`*)


そして、謎のムカムカから
食事の量も自然と減り

少量でも満足して食べられるようになってきたので
この流れを利用して
少しでも痩せれたらいいな(笑)


お仕事行って来ます
この微妙な天気で
自転車乗れるかな(;-д-;)


明後日はいよいよ体重測定!


コメント
2013年4月21日 08:37

シュークリームいいなあ(≧ε≦)
 
 
2013年4月21日 09:05

安定した食事量になってきたんですね!!
仕事いってらっしゃいヾ(*・ω・*)o ♪

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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