日記
2013年4月21日(日)
体重64.7kg   体脂肪率39.2%

朝水を飲む

○

食事記録

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

こまめに動く

○

64.7kg   39.2%

08:12
体重64.7kg  体脂肪率39.2%


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59歳 女性 身長:147.0cm
ダイエットを意識して20年
痩せたら着ようととってある洋服も着れることなくドンドン年齢や時代に合わなくなり新しいものを買うにも好みより着れるものを探すと言う始末
体調もコレステロールが高くなり運動をしなくてはいけないのに膝、足首、股関節などに痛みがあってウォーキングすら出来なくなってしまった
さあ大変、ここらでやってるつもりじゃなくて本気で望んで結果を出さなくては寝たきり老人まっしぐら〜〜では楽しみもなく娘たちにも申し訳ない、頑張るぞ!
頑張って家族旅行するぞ〜〜友達とも旅行実現するよ〜〜友よ、待っててね〜〜
2013年4月19日スタート
開始時65.5kg 38.3%
-2kg -1.4%
現在63.5kg 36.9%
あと17.5kg あと11.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

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40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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30代後半 女性 
150.0cm 60.6s

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あき蔵
40代前半 男性 
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164.0cm 58.6s

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155.0cm 44.5s

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