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日記
2013年4月19日(金)
体重65.3kg

20:00以降は0カロリー!

×

平日は23:30までには就寝

×

筋トレをする!

×

骨盤体操をする

×

お風呂上りのストレッチ★

×

イベント&外食は楽しむ!

○

ダイエット1日目

20:05
体重65.3kg

ダイエット中!!

にも関わらず、焼肉(-ω-;)
しかも21:00ちかくからのスタート( ̄◇ ̄;)

でもなぜか減っていた!
お通じが良かったからかな?

ダイエットするって決めたのになかなかシフトできないなぁー(;´ω`)チーン


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30歳 女性 身長:167.0cm
食べたいけど、痩せたい。。。
着たい物を我慢するのも自信が無くなって落ち込むのももうイヤ!
数年後には綺麗な花嫁になりたいなぁー♡

でもでも、みんなで外食やイベントごとは楽しみたい!ゆるーり、でもしっかり!
今回は痩せるだけじゃなくて体温をあげて、汗かきにくい&便秘気味な体質を治して健康になるぞ!

目指せ!マイナス8キロ!
2013年4月19日スタート
開始時66.1kg
-0.1kg
現在66.0kg
あと8kg
目標58.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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