日記
2013年4月21日(日)
体重45.0kg   体脂肪率18.4%

20時以降は食べない

未記入

1日摂取カロリー1200kcal以内

未記入

完全に停滞中。

07:46
体重45.0kg  体脂肪率18.4%

【2013.4.21朝】45.0kg(前日比±0kg)

完全に停滞期にハマってしまっているようです。
まったく減りません(^^;;

昨日は気温も低くて、歩きに行くぞ〜!という気にならなかったのでウォーキングもお休みしました。

昨日は夕食に煮込みハンバーグを作りました。
デミグラスソースの香りに食欲をそそられ、自分用に小さいハンバーグを作って1つ食べました*\(^o^)/*

やはり運動せずに食べると今朝の体脂肪率は上がってました(^^;;

ほんとは体脂肪率を気にした方が健康的なんだろうなぁと常々思うのですが、どうしてもまだ体重の数値に一喜一憂してしまいます。


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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

Judy
52歳 女性 
160.5cm 47.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.1s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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