日記
2013年4月14日(日)
体重58.0kg   体脂肪率19.9%

12時前には寝る

×

1時間ジョギングする

○

炭水化物をとりすぎない

×

油ものは控える

○

58.0kg   19.9%

23:05
体重58.0kg  体脂肪率19.9%


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23歳 女性 身長:163.0cm
ようやく自分がデブだという自覚を持つようになりました。
とりあえず、普通体型になれるように頑張ります。
2013年4月3日スタート
開始時62.0kg   
-3kg
現在59.0kg 21.5%
あと11kg
目標48.0kg   

 

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ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 60.5s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 61.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

nami
29歳 女性 
158.0cm 45.8s

ぱらり
50代前半 女性 
160.0cm 55.9s

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