日記
2013年4月14日(日)
体重73.4kg
収支カロリー -613 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 2,423 kcal

お腹一杯食べない!

×

毎日半身浴30分!

○

20時以降は何も食べない!

×

週に4日はジムに行く!

×

毎日体重測定

○

夜‥

22:45
体重73.4kg

揚げ物〜ゞ(`')、
疲れがピークの時はどか食いしちゃうんです(T-T)
ダメだとわかっていながら(;_;)

明日からまたジムに行けるし、負けずに頑張ろう!!
外食禁止ー!!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
1年かけて目標達成頑張ります!!
2013年4月7日スタート
開始時74.0kg
-0.3kg
現在73.7kg
あと23.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.5s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 70.9s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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