日記
2013年4月14日(日)
体重51.3kg   体脂肪率28.8%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

夜は炭水化物をとらない

○

飲み会の翌日は食事制限!

×

お通じすっきり

○

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

×

炭水化物は朝か昼のみ

×

マルチビタミン飲む

○

49日目 野球開幕

22:37
体重51.3kg  体脂肪率28.8%

やっと今シーズン公式戦初観戦!

--------------------

■朝ごはん
なし

■昼ごはん
ローストチキンサンド@サブウェイ(280kcal)
氷結ロング×2、ポテチ少し、フランクフルト(400kcal)

■夜ごはん
氷結、おでん(大根、白滝、つみれ)、
ほうれん草ゴマ和え、レバニラ少し(220kcal)

<合計摂取カロリー900kcal>

--------------------

ロング2本しか飲んでないのに、酔っぱらった!

点が入ったシーンを覚えてないどころか、


前の席にいた知らない人のパーカーのフードを
ちょいちょいっといじってたらしい。


せっかく選手が投げてくれたボール捕ったのに、
なくした…


たかが2本で、どうしちゃったの!?あたし!!


夜も、ダイエッター+中性脂肪男なので外食は控え、
コンビニで買い込みました。

てゆーか


コンビニも栄養かたよってるよ!!(゜ロ゜)汗



(夜の体重52.3キロ)これも水分、水分…南無阿弥陀仏


コメント
2013年4月14日 23:21
水分水分!絶対水分!!
案外動いてて消費カロリーたかそうじゃね?
2013年4月15日 00:14
ダイエッター+中性脂肪男って笑

お二人とも野球好きなんですねー(*^^)

今はあんま興味無いけど 小学生の頃野球大好きで 
ジャイアンツのファンクラブ入ってましたー!

原・中畑・クロマティ世代です(^<^)
2013年4月15日 08:36
るんだ代さん、
夜中喉かわいて水飲みまくって
朝むくんでる。はぁ。


highkickさん、
Sの人改め中性脂肪男にしようかと(笑)
てか小学生でジャイアンツのファンクラブって!
そしてそのトリオのチョイスしぶすぎます!
2013年4月15日 18:50
私も野球観に行くの大好きです!
野球自体はあまりわからないのですが…

ぼんやり野球をみながら、
かわいい女の子が売りに来るビールを飲み
お弁当を食べるの最高ですよね!!

もはや主旨が違ってきてる…??
2013年4月15日 22:00
さしゅうさん、
球場でのお酒はまた格別ですよね!
私は応援もがっつりなので、どちらも全力です(笑)
今年もたくさん行きます!

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37歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

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159.4cm 49.2s

rion
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