日記
2013年4月14日(日)
体重59.9kg   体脂肪率30.5%

夕飯以降は食べない

未記入

筋トレ

未記入

時間あれば踏み台

未記入

ラジオ体操

○

お通じあるか

未記入

ストレッチ

未記入

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

8日目

22:29
体重59.9kg  体脂肪率30.5%

今日はオカンはが実家から刺身やら焼き魚やら持ってきて、量が…と思っていたら牛肉まで焼き出した。

ダイエットの1番の天敵はこの豪快なオカンだな。
『食べな食べな刺身はヘルシーだしっ!』

っていってもさすがに大皿いっぱいを一人ではダイエット関係なく無理だからっΣ(´Д`;)


コメント
 
 
2013年4月14日 23:10
その気持ちスゴク分かります!!
私も実家に帰ったらいつも母親が「普段はあまり贅沢できないでしょ」って言いながら豚カツとかカロリーの高いものを料理してくれます(笑)
でも、私のこと考えてくれてると思うとすごくうれしくなるんですよね(^_^)
2013年4月14日 23:33
そうなんですよね…。
でもついついダイエット中だと、あぁこれ食べたら摂取カロリーとか考えてしまったりして

気にしすぎもNGですよね><

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

結婚出産を経て。おばさん化しないようにまた頑張ります。
履けないパンツが履けるようになりたい。
ただいま授乳中です。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
◾2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに…。

◇2017年3月出産直前68kg
◆産後 6月 62キロからスタート。
年子育児でバタバタな上、ストレスと睡眠不足マックスなので無理はしない。
ストレスでの過食等に気をつける。
2011年2月21日スタート
開始時61.8kg   
-3.5kg
現在58.3kg 29.5%
あと1.3kg
目標57.0kg   

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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