日記
2013年4月14日(日)
体重59.9kg   体脂肪率30.5%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

8日目

22:29
体重59.9kg  体脂肪率30.5%

今日はオカンはが実家から刺身やら焼き魚やら持ってきて、量が…と思っていたら牛肉まで焼き出した。

ダイエットの1番の天敵はこの豪快なオカンだな。
『食べな食べな刺身はヘルシーだしっ!』

っていってもさすがに大皿いっぱいを一人ではダイエット関係なく無理だからっΣ(´Д`;)


コメント
 
 
2013年4月14日 23:10
その気持ちスゴク分かります!!
私も実家に帰ったらいつも母親が「普段はあまり贅沢できないでしょ」って言いながら豚カツとかカロリーの高いものを料理してくれます(笑)
でも、私のこと考えてくれてると思うとすごくうれしくなるんですよね(^_^)
2013年4月14日 23:33
そうなんですよね…。
でもついついダイエット中だと、あぁこれ食べたら摂取カロリーとか考えてしまったりして

気にしすぎもNGですよね><

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

sara
女性 
159.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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