ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ > 毎日歩いています・・
日記
2013年4月14日(日)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

骨盤エクササイズ

×

毎日歩いています・・

22:19
体重51.0kg  体脂肪率27.0%

筋肉がついてるのかな?って思いたくなる・
毎日歩いて、自己管理してるのに・・・


コメント
 
 
2013年4月14日 23:48
知らず知らず足腰は強くなってると思いますよ。
長く歩いていても疲れなくなりましたから。

コメントする


 


65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!