ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ > 毎日歩いています・・
日記
2013年4月14日(日)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

骨盤エクササイズ

×

毎日歩いています・・

22:19
体重51.0kg  体脂肪率27.0%

筋肉がついてるのかな?って思いたくなる・
毎日歩いて、自己管理してるのに・・・


コメント
 
 
2013年4月14日 23:48
知らず知らず足腰は強くなってると思いますよ。
長く歩いていても疲れなくなりましたから。

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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合計

 

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30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 51.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.4s

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のり
34歳 女性 
154.3cm 60.1s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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