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日記
2013年4月14日(日)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

骨盤エクササイズ

×

毎日歩いています・・

22:19
体重51.0kg  体脂肪率27.0%

筋肉がついてるのかな?って思いたくなる・
毎日歩いて、自己管理してるのに・・・


コメント
 
 
2013年4月14日 23:48
知らず知らず足腰は強くなってると思いますよ。
長く歩いていても疲れなくなりましたから。

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64歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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も〜ちん
46歳 女性 
156.0cm 50.4s

ゆり
女性 
154.0cm 51.7s

さき
21歳 女性 
153.0cm 52.0s

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いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
47歳 女性 
163.5cm 79.3s

じゅりママ
34歳 女性 
163.0cm 78.9s

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