日記
2013年4月14日(日)
体重59.8kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,215 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 2,438 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

この時間になるといつもお腹が減る…。ぐー。

寝てしまおう…。

お通じあり。


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.6s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.1s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 51.8s

nami
29歳 女性 
158.0cm 45.9s

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