日記
2013年4月14日(日)
体重74.8kg

ジュースは飲まない!

×

米は食べない!

×

野菜を多く食べる!

×

PM4時以降は食べない!

○

アイス禁止!

×

お菓子禁止!

×

空腹はガムで我慢!

×

コアリズム!

○

必ず犬の散歩!

○

74.8kg

21:44
体重74.8kg


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30代前半 女性 身長:160.0cm
去年からAM6時からの出勤になり
帰宅してからのドカ食いで増量。。。
食べる量を減らしてもなかなか効果は出ない(。・ω・。)

でも、絶対やせる!!!!

みなさんとがんばります☆
2013年4月12日スタート
開始時75.4kg
-1.6kg
現在73.8kg
あと8.8kg
目標65.0kg

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 72.6s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

こばまゆ
46歳 女性 
159.7cm 73.9s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 46.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.8s

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