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日記
2013年4月14日(日)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

×

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

お昼ごはんAND夜ご飯

21:26
体重48.3kg

お昼は海鮮焼きビーフン

帰る前にどーしてもお菓子がたべたくなってコンビニで131kcalDHCのおかしとじゃがりこ234kcal完食。

やっちまった‼


ジョギングいこうと思って外でたら雨降ってるし(T_T)

半身浴だけして今日は終わり!!


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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.2s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 49.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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