日記
2013年4月14日(日)

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動

未記入

毎日、体重をはかる

×

排便がある

○

なにかしらの運動をする

○

食事や運動の記録をつける

○

4/14

00:00

【食事】
朝:バランスパワー コーヒー
昼:コストコの試食+チュロス お寿司3つ ベーグル
夜:えのき氷 味噌汁 サラダ ししゃも

【運動】
・カーヴィーダンス20分
・ダンス



****************

食べ過ぎた!!コストコとかカロリーやばいよおおおお。
なんか最近意志がすごい弱いですー・・・。


コメントする


 


23歳 女性 身長:158.0cm
リバウド

2012年11月4日スタート
開始時63.0kg   
-2kg
現在61.0kg 29.5%
あと7kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.8s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!