日記
2013年4月14日(日)
体重65.5kg   体脂肪率34.0%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

×

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

×

ふぉーーー☆

21:22
体重65.5kg  体脂肪率34.0%

何このミラクルな体重!

なんで?昨日、いつのもペースより
ゆっくりだけど二時間歩いたから?!
まさかの高野豆腐効果?!

ってゆうか、やっぱり家の体重計おかしいのかな?
(; ̄ー ̄A アセアセ

朝 パン、春雨スープ

昼 お寿司、味噌汁

夜 ご飯、鍋

間食 アーモンド、抹茶最中アイス、オレンジ半分


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

みつき
19歳 女性 
153.0cm 59.3s

めぇ
49歳 女性 
155.0cm 62.7s

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ダイナモ
28歳 女性 
164.2cm 69.8s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

macomo
52歳 女性 
158.5cm 52.8s

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