日記
2013年4月14日(日)
体重49.0kg   体脂肪率18.8%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

×

ダンス or 筋トレ

×

野菜食べましたか

×

マッサージしましたか

×

歩く姿勢に気をつけましたか

未記入

我慢しない

未記入

カロリーメイト食べましたか

○

2013.04.14マック

21:22
体重49.0kg  体脂肪率18.8%

*朝ご飯*
ヨーグルト

*昼ご飯*
ジューシーチキンセレクト2本
プチパンケーキ
(マクドナルドにて)

*夜ご飯*
なし

*間食*
ひよ子1つ
タニタ食堂のせんべい1袋

今日はダイエットを始めて食べていなかった
マックを約3ヶ月ぶりに食べました\(^o^)/
チキン美味しかった〜♪
でも、ダイエット中なので、
ポテトは食べませんでした!!!

今日は発表会をみに行って帰りが遅いので、
夜ご飯は食べません!
というか、お昼のマックが大きくて
お腹空いていません(笑)

明日からまた1週間頑張ります…!
水曜日には身体測定…/(^o^)\


コメント
2013年4月14日 22:31
わー!食餌制限すごいです!
うらやまです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
わたしもがんばろーと思います〜!
マック久しく言ってないですが、たまにいくとおいしいですよね♡

ぴっぴ!
2013年4月14日 22:58
マックいいな!
私も水曜日身体測定orzリバウンド期に…
私食事抜きたくても抜けない(;_;)食べちゃう(;_;)ダイエット精神素晴らしいね(*^o^*)
 
 
2013年4月14日 23:16
久しぶりに食べると
うまーっと叫びたくなります!!

地獄の身体測定(^-^;
2013年4月15日 08:05

ぷにょちゃん おはよ〜*^^*

わぁ〜マックいいな\(^o^)/
マックのチキンって美味しいのね、
食べてみたい^^(いつもケンタばかりだから…)

ポテト、我慢してえらいね〜☆
わたしなら食べちゃうな、きっと・・・。
(…で 歩きまくって消費^^:)


今日からまた1週間がんばりましょうね*^^*

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21歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

*゜ねむ
30代前半 女性 
160.0cm 49.4s

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チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

みつき
24歳 女性 
157.4cm 60.8s

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