日記
2013年4月14日(日)
体重49.0kg   体脂肪率18.8%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

×

ダンス or 筋トレ

×

野菜食べましたか

×

マッサージしましたか

×

歩く姿勢に気をつけましたか

未記入

我慢しない

未記入

カロリーメイト食べましたか

○

2013.04.14マック

21:22
体重49.0kg  体脂肪率18.8%

*朝ご飯*
ヨーグルト

*昼ご飯*
ジューシーチキンセレクト2本
プチパンケーキ
(マクドナルドにて)

*夜ご飯*
なし

*間食*
ひよ子1つ
タニタ食堂のせんべい1袋

今日はダイエットを始めて食べていなかった
マックを約3ヶ月ぶりに食べました\(^o^)/
チキン美味しかった〜♪
でも、ダイエット中なので、
ポテトは食べませんでした!!!

今日は発表会をみに行って帰りが遅いので、
夜ご飯は食べません!
というか、お昼のマックが大きくて
お腹空いていません(笑)

明日からまた1週間頑張ります…!
水曜日には身体測定…/(^o^)\


コメント
2013年4月14日 22:31
わー!食餌制限すごいです!
うらやまです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
わたしもがんばろーと思います〜!
マック久しく言ってないですが、たまにいくとおいしいですよね♡

ぴっぴ!
2013年4月14日 22:58
マックいいな!
私も水曜日身体測定orzリバウンド期に…
私食事抜きたくても抜けない(;_;)食べちゃう(;_;)ダイエット精神素晴らしいね(*^o^*)
 
 
2013年4月14日 23:16
久しぶりに食べると
うまーっと叫びたくなります!!

地獄の身体測定(^-^;
2013年4月15日 08:05

ぷにょちゃん おはよ〜*^^*

わぁ〜マックいいな\(^o^)/
マックのチキンって美味しいのね、
食べてみたい^^(いつもケンタばかりだから…)

ポテト、我慢してえらいね〜☆
わたしなら食べちゃうな、きっと・・・。
(…で 歩きまくって消費^^:)


今日からまた1週間がんばりましょうね*^^*

コメントする


 


21歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

エポック
女性 
159.0cm 49.6s

一覧へ

 

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.5s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
24歳 女性 
157.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!