日記
2013年4月14日(日)

夜中に食べない

○

お菓子を食べない

×

【朝】
カップメン  269kcal
チョコ    80kcal
ゼリー    206kcal
★555kcal


【昼】
おにぎり 100kcal
シェイク 370kcal
★470kcal


【夜】
ごはん    100kcal
おかず    315kcal
★415kcal

今日1,440kcal

【その他】
11:00〜17:00 バイト


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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.0s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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