日記
2013年4月14日(日)
体重77.8kg

1日2gのお茶か水

○

毎食記録する

○

30回噛む

×

毎日15分ストレッチ

○

毎日お通じ

×

ごはん

20:51
体重77.8kg

朝 グリーンスムージー(ほうれん草 りんご キウイ)
昼 大戸屋のえびのあんかけご飯 お新香 ミニ豆腐サラダ
間食 わらび餅 
夜 ごはん 豆腐ハンバーグのピーマン詰めのトマトソース  がけ じゃがいもとワカメの味噌汁 きゅうり入りちく  わ 卯の花

今日は一時間以上歩いたし、食べ過ぎたりもせず。
でもーお通じでないーーーー(´Д`)
 


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30代前半 女性 身長:163.0cm
2013年 5月中旬に初めての子を帝王切開で出産
妊娠前74.0kg、つわりで71.5kgまで落ち、
ピンキースタート時妊娠7ヶ月現在75.3kg!
出産時、80.5kgでした。

産後は一年かけて55kgまで落としたい。(中学生の頃の体重 笑)
目指すは、育休明けに職場に「どちら様ですか」と言われること(・∀・)

2013
2/2 75.3kgスタート max77.7kg min74.6kg
3/1 75.7kg 400g増  max78.6kg
4/1 77.6kg 2.3kg増  来月の目標76.0kg
5/1 82.3kg 7.3kg増

出産時 80.5kg 妊娠前から6.5kg増
妊娠中の体重は5kg増加で抑えましょうということでしたが、無理でした(ノД`)
さぁ、一年かけて落とすぞー!
2013年2月2日スタート
開始時80.5kg
-8.3kg
現在72.2kg
あと2.2kg
目標70.0kg

 

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すきこ
40歳 女性 
161.0cm 70.7s

ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.3s

riri
女性 
161.0cm 73.4s

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alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
47歳 女性 
163.5cm 79.3s

まゆ
20歳 女性 
159.0cm 70.4s

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