日記
2013年4月14日(日)
体重87.2kg
収支カロリー -2,451 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 3,866 kcal

運動をする

○

歩行をする

○

炭水化物を少なめに

○

間食を控える

○

良く噛む

○

24?

20:28
体重87.2kg


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男性 身長:172.0cm
2013年3月22日スタート
開始時92.2kg
-10.8kg
現在81.4kg
あと16.4kg
目標65.0kg

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 79.5s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 82.4s

はやぶさ
30代後半 男性 
175.0cm 79.9s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 45.0s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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