日記
2013年4月13日(土)

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

×

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

×

踏み台昇降やる

○

カーヴィーダンスやる

○

お寿司

00:00

相変わらず体重変動なし…
数字に惑わされないで頑張るしかない!


・トースト
・バナナ
・ヨーグルト


・オムライス
・フライドポテト


・回転寿し

いとこに連れられて行ってしまった;;
まあ、付き合いも大事だしね〜
わたし生ものが食べられなくて
納豆巻きとか卵焼きとかポテトとか
食べてました…

ひさしぶりの夜の炭水化物に危機感感じて
さっきまでカーヴィーと昇降やってました。
疲れた…

減ってるはずはないんだけど、減ってるといいな(笑)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 71.6s

30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 71.0s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 54.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 75.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

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