日記
2013年4月13日(土)

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

×

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

×

踏み台昇降やる

○

カーヴィーダンスやる

○

お寿司

00:00

相変わらず体重変動なし…
数字に惑わされないで頑張るしかない!


・トースト
・バナナ
・ヨーグルト


・オムライス
・フライドポテト


・回転寿し

いとこに連れられて行ってしまった;;
まあ、付き合いも大事だしね〜
わたし生ものが食べられなくて
納豆巻きとか卵焼きとかポテトとか
食べてました…

ひさしぶりの夜の炭水化物に危機感感じて
さっきまでカーヴィーと昇降やってました。
疲れた…

減ってるはずはないんだけど、減ってるといいな(笑)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

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