日記
2013年4月14日(日)
体重58.0kg   体脂肪率25.0%

お菓子は、土日のみ

未記入

筋トレ毎日やる

未記入

お酒控える

未記入

30分以上の有酸素運動

未記入

バランスよく食べる

未記入

縄跳びをやる

未記入

58.0kg   25.0%

01:38
体重58.0kg  体脂肪率25.0%


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32歳 女性 身長:164.0cm
いつも、ダイエットしても続かなくて色んなダイエットをしてきました。
でも、もうこれが最後にして理想の体重になれるように頑張りたいと思います
2013年3月25日スタート
開始時58.0kg 27.0%
±0kg -2%
現在58.0kg 25.0%
あと4kg あと3%
目標54.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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