日記
2013年4月14日(日)
体重58.0kg   体脂肪率25.0%

お菓子は、土日のみ

未記入

筋トレ毎日やる

未記入

お酒控える

未記入

30分以上の有酸素運動

未記入

バランスよく食べる

未記入

縄跳びをやる

未記入

58.0kg   25.0%

01:38
体重58.0kg  体脂肪率25.0%


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32歳 女性 身長:164.0cm
いつも、ダイエットしても続かなくて色んなダイエットをしてきました。
でも、もうこれが最後にして理想の体重になれるように頑張りたいと思います
2013年3月25日スタート
開始時58.0kg 27.0%
±0kg -2%
現在58.0kg 25.0%
あと4kg あと3%
目標54.0kg 22.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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