日記
2013年4月13日(土)
体重59.8kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

○

お通じ

○

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

家事を楽しむ。

×

中華

23:47
体重59.8kg

二回目のドレス試着。
相変わらず顔と腕が酷いけど、前ほどのショックは無かった。
改めて、ドレスは悪くない、あとは自分がどう変わるかだと認識。

その後、大好きな中華屋さんへ〓
以前は二人で10品近く頼んでいたけど、今日は3品でお腹一杯になることが分かる。
通い始めは色んな味が知りたくて頼みすぎていて、通い慣れるほどに適正量がつかめてくるんですよねw
今日はなんかいい日だったなー☆


コメント
2013年4月14日 06:40
ドレス決定しましたかー?

こちらは2週間後 今度はショック受けないよう
今頑張ってるんですけどねー(^_-)

あたしも 見るもの見るもの注文してたんで
今はかなり量減ったのと選ぶ食材も変わったかなー。

早く結婚式終わって
思う存分食べたーい(^<^)

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34歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.5s

YOU
女性 
154.0cm 61.8s

はる
女性 
156.0cm 61.2s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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