日記
2013年4月14日(日)

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

音信不通だった人からメールが増えます。この時期…

なんなんでしょう、うきうきしちゃうのカナァ?



マー、春は好きなんですケド…



今朝は地震があって…;

とてもじゃないけど、早朝から走る計画を実行できなかった…。




何かあったら、ジゼルが家を守らないとダメだから、
あせったー。。。




余震のためにソッコー着替えて待機して



それから全部やる気をどっかへ置いてきてしまいました^^;





11月までに50キロ切ってみたいー
とりあえず目標は口に出してみようー。




眠いので寝ます、おやすみなさーい。。。zzz


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30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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