日記
2013年4月13日(土)

う○○くん

未記入

すくわーーっと

未記入

体重記録

未記入

1500以下

未記入

マッサージ

未記入

記録

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

がぶ飲みしない

○

2:30から6:00は食べない

○

ストレスを食べる以外で発散させる

×

爆発させない

×

夜8時以降は食べない

×

9:00〜12:00は食べない

○

体重・ルール記録

○

疲れたら掃除する

×

ストレッチ・マッサージ

×

よく噛む(20回)

○

食べる量を決める

×

間食は飴・ガム

○

アイスは2日に1個、週3個

×

平日1800以下休日1500以下

×

アイス

23:21

2こ食べちゃった、、、
でも久々の練習試合で体重減ったから
増えないようにしよー!!


コメントする


 


20歳 女性 身長:163.0cm
2013/1/8スタート!

高校行くまでに痩せたい!
似たスタイルの人、同期生の人、そうじゃない人
仲良くなりたいです(^ω^)

2013年1月9日スタート
開始時57.0kg
-5.3kg
現在51.7kg
あと1.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

一覧へ

 

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!