日記
2013年4月13日(土)

う○○くん

未記入

すくわーーっと

未記入

体重記録

未記入

1500以下

未記入

マッサージ

未記入

記録

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

がぶ飲みしない

○

2:30から6:00は食べない

○

ストレスを食べる以外で発散させる

×

爆発させない

×

夜8時以降は食べない

×

9:00〜12:00は食べない

○

体重・ルール記録

○

疲れたら掃除する

×

ストレッチ・マッサージ

×

よく噛む(20回)

○

食べる量を決める

×

間食は飴・ガム

○

アイスは2日に1個、週3個

×

平日1800以下休日1500以下

×

アイス

23:21

2こ食べちゃった、、、
でも久々の練習試合で体重減ったから
増えないようにしよー!!


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19歳 女性 身長:163.0cm
2013/1/8スタート!

高校行くまでに痩せたい!
似たスタイルの人、同期生の人、そうじゃない人
仲良くなりたいです(^ω^)

2013年1月9日スタート
開始時57.0kg
-5.3kg
現在51.7kg
あと1.7kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.2s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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