日記
2013年4月13日(土)
体重56.0kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -945 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

よく噛む

未記入

お水を飲む

未記入

ご飯の代わりにお菓子を食べない

未記入

一日目

23:19
体重56.0kg  体脂肪率36.8%

17時起床。
休日なので家でゴロゴロ。

ピーナッツひと袋の半分と、チョコ五粒ほど間食(;ω;)

23時に夕飯で肉のみしゃぶしゃぶ六切れほど。


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24歳 女性 身長:158.0cm
太ももとお腹、顔の肉が気になり…
2013年4月13日スタート
開始時56.0kg 36.0%
-3.5kg -5%
現在52.5kg 31.0%
あと2.5kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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50歳 女性 
157.0cm 51.0s

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女性 
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48歳 女性 
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Koichi
男性 
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