日記
2013年4月13日(土)
体重56.0kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -945 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

よく噛む

未記入

お水を飲む

未記入

ご飯の代わりにお菓子を食べない

未記入

一日目

23:19
体重56.0kg  体脂肪率36.8%

17時起床。
休日なので家でゴロゴロ。

ピーナッツひと袋の半分と、チョコ五粒ほど間食(;ω;)

23時に夕飯で肉のみしゃぶしゃぶ六切れほど。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


25歳 女性 身長:158.0cm
太ももとお腹、顔の肉が気になり…
2013年4月13日スタート
開始時56.0kg 36.0%
-3.5kg -5%
現在52.5kg 31.0%
あと2.5kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

一覧へ

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!