日記
2013年4月13日(土)
体重56.5kg   体脂肪率28.8%

暴飲暴食しない

×

水分を意識してとる

○

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

×

筋トレ★トレーシー

×

有酸素運動

×

ベジダイエット

×

大満足!

23:01
体重56.5kg  体脂肪率28.8%

今日高校の部活のみんなと久々に集合!

友達の一人が海外に住んでいて、
一時帰国するということで、
今回は臨月の妊婦さんもいたので、
お昼のお食事♪
3000円のコースで、お肉、お魚両方で、
結構ボリュームもありました!
久々だったので、話も休む暇なく
とっても充実した1日でした(^o^)
もちろん、料理も全部美味しくて、
大満足!

夜は軽めにしたつもりだけど、
明日がちょっとこわいです。


コメント
2013年4月14日 09:47
久々にお友達に会えると、当時にかえっちゃいますよね
そういう時はダイエット忘れて楽しみましょ
そして、今日からまた一緒に頑張りましょうね
2013年4月15日 01:16
あいたんママさん

そうだよね!
高校の部活の友達は苦しかった時代を
一緒に過ごしたからなおさら!
今ではみんなオシャレしてるから、
気合い入っちゃった!
ちなみに痩せた?とは言われませんでした(T-T)
頑張らねば(^o^)/
2013年5月14日 18:17
あれ〜piece★さん?お元気ですか(^^?
お元気ならいいんですけど・・・。
たまにはピンキーに顔を出してくれると嬉しいな(*^_^*)

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45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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